간헉적단식16:81 간헐적 단식 효과 및 방법! 빠른 감량 돕는 어플소개까지 다 퍼드려요 간헐적 단식이란? 간헐적 단식에 대한 가장 큰 오해는 아예 굶는 다이어트라고 생각하는 분들이 많다는 겁니다. 간헐적 단식의 핵심은 먹는 시간과 먹지 않는 시간을 정하고, 먹고 쉬고를 반복하는 다이어트라고 생각하면 됩니다. 먹는 시간에 제한을 두기 때문에 '시간 제한 다이어트(Time Restricted Feeding)'이라고도 불린답니다. 대부분의 다이어트의 음식의 칼로리나 종류에 신경을 많이 쓰고 제한을 한다면, 간헐적 단식 방법에서 가장 중요하게 여기는 부분은 시간입니다. 즉, 먹는 시간과 먹지 않는 시간을 정확히 지키는 것이 가장 중요합니다. 2022.08.22 - [다이어트 및 건강] - 방탄커피 다이어트 간단한 아침식사 소녀시대 몸매 따라잡기! 방탄커피 다이어트 간단한 아침식사 소녀시대 몸매 따.. 2022. 8. 24. 이전 1 다음
