식욕참는법1 식욕참는법 ! 모르면 손해보는 쉽고 빠르게 식욕 억제하는 법 다이어트의 기본은 적게 먹고, 많이 움직이는 것입니다. 우선 가장 기본이 되는 건 식욕을 다스리는 것, 즉 식욕참는법을 아는 것입니다. 그럼 식욕 참는 법을 한번 알려드리겠습니다. 다양한 다이어트 제품들이 하루가 멀다 하고 쏟아지고 있지만, 다이어트의 기본은 뭐니 뭐니 해도 적게 먹고, 많이 움직이는 것이라는 진리는 변하지 않는다는 것을 모든 전문가들이 인정하고 있지요. 그중에서도 식이요법(식욕 참는 법)이 80%, 운동이 20%를 차지할 만큼 먹는 것을 조절하는 것이 다이어트에서 정말 중요하답니다. 그러면, 또 이렇게 질문하는 분들이 있으실 거 같습니다. 그럼, 식단 조절만 하면 되지 운동은 왜 할까요? ^^ 궁금하실 수 있습니다. 정답은 바로 신진대사량을 유지하기 위함과 몸매 라인을 다듬기 위함이랍니.. 2021. 11. 5. 이전 1 다음
