여자뱃살빼는법1 뱃살빼는법, 생활습관만 바꿔도 가능합니다 오늘은 4가지 생활습관 교정으로 에 대해서 포스팅하려고 합니다. 산뜻한 봄이 오면 우리 뱃살 빼고, 예쁜 옷 맘껏 입어보기로 합시다. 4가지 생활습관 바꾸고 뱃살 빼는 법! ① 틈날 때마다 몸을 움직여 주세요. 특별히 운동할 시간이 안 난다면, 틈이 생길 때마다 몸을 움직여주면 됩니다. 직장인이라면 점심 먹고 엘리베이터 안 타고 계단으로 올라가기. 한 정거장 정도 미리 내려서 걸어가기 등등 다양한 생활운동이 있습니다. 그리고 티끌 모아 태산은 정말 맞는 말이랍니다. 물론 제대로 뱃살을 관리하려고 마음먹으셨다면, 일주일에 적어도 총 3시간 정도는 운동을 해주셔야 뱃살관리에 도움이 됩니다. 뱃살+체중 감량이 목적이라면, 조깅, 자전거 타기, 빠른 걷기 등을 일주일에 총 6시간 정도 유지해 주셔야 합니다. ②.. 2021. 11. 8. 이전 1 다음
