오트밀효능1 오트밀 맛있게 먹는법 및 효능 다이어트에 좋은 포만감 셰이크를 오늘 소개해 드리려고 합니다. 변비에도 효과가 너무 좋을 뿐만 아니라, 번거로운 아침식사까지 해결되는 효자 식품 오트밀 우유입니다. 준비물도 매우 간단하고, 만들기는 더욱 쉽습니다. 그러나 효과는 뛰어나서 많은 분들이 아침식사 대용으로 활용하고 있습니다. 무엇보다 건강에도 좋지만, 부드럽고 맛있답니다. 아무리 건강에 도움 돼도 맛없으면 오래 먹기 힘들답니다. 오트밀이란? 2002년 미국 지에 슈퍼푸드로 소개되었고, 그 이후로 현재까지 꾸준히 인기를 얻고 있는 식품입니다. 귀리를 볶아서 부수어 납작하게 만든 음식을 말합니다. 열량은 낮지만, 포만감을 오래 유지해 주는 복합탄수화물로 구성되어 있습니다. 그렇기 때문에 체중 조절에 도움이 되는 식품으로 유명합니다. 또한 단백질이.. 2021. 11. 9. 이전 1 다음
