힙업운동1 데드리프트, 루마니안 데드리프트로 힙업하기 예전에는 특히 여자분들 같은 경우 종이 인형처럼 마른 몸매를 선호하곤 했는데요. 혹은 그냥 앞자리가 4로 시작하는 몸무게를 가진 사람이 최고로 예쁜 몸매라는 인식이 있었습니다. 그런데, 현대에 와서는 인식이 달라졌는데요. 단순히 마른 몸매보다는 나올 데 나오고 들어갈 데 들어가고, 탄력까지 갖춘 몸매를 예쁜 몸매라고 말한답니다. 어찌 보면 오히려 예전보다 더 기준이 높아진 것 같습니다. 다리가 길어 보여야 엉덩이가 탄탄해야 진짜 멋진 몸매라고 합니다. 예전에는 앞 라인에만 신경 쓰다면, 요새는 연예인들부터 일반인들까지 뒤태에도 정말 많은 신경을 쓰는 것 같습니다. 오늘은 우리 몸에서 지방이 가장 많은 엉덩이 근육 (둔근, Glute)에 대해서 설명해 드리겠습니다. 둔근은 몸의 중간 부위에 위치해서, 우리.. 2021. 11. 8. 이전 1 다음
