다이어트루틴1 다이어트계획표로 좀 더 스마트하게 관리하는 방법 자신이 다이어트를 잘 해나가고 있는지의 가장 정확한 지표가 뭔지 아시나요? 몸무게를 재는 것일까요? 눈 보디로 보는 셀카일까요? 생각보다 많은 분들이 몸무게의 숫자에 집착을 하고 있습니다. 그러나 사실 몸무게는 별로 중요한 지표가 아니라고 합니다. 그럼 어떤 것으로 내가 몸을 잘 관리하고 있는지 알 수 있는 건지 궁금하시죠? 물론, 몸무게보다는 눈 보디가 좀 더 정확합니다. 그러나 눈 보디도 아주 정확한 건 아닙니다. 그럼 도대체 뭘 봐야 하나요 하실 겁니다. 알려드립니다. 가장 정확하게 체크하는 방법은 아침에 일어나자마자 허리둘레를 재는 겁니다. 허리둘레를 쟀을 때 매일 조금씩 줄고 있다면, 내가 잘 해내가 고 있구나 생각하시면 된다고 합니다. 올해 첫날에도 다이어트 해내겠고 결심하셨나요? 현재까지 결.. 2021. 11. 8. 이전 1 다음
