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다이어트 및 건강23

반신욕다이어트, 청주와 레몬으로 다이어트 하는 방법 최근에 디톡스에 대한 관심이 점점 높아지고 있습니다. 아무래도 먹는 음식도 점점 안 좋아지고 과잉 건강기능식품과 의약품으로 인해 몸에 독소가 쌓인 분들이 많기 때문인 것 같습니다. 그래서 이로 인해서 다이어트가 더욱 어려워지고 있습니다. 원래부터도 다이어트의 기본은 디톡스입니다. 몸에 독소와 염증이 있으면, 다이어트는 남의 일이 돼버리고 맙니다. 오늘은 청주와 레몬을 이용해서 집에서도 저렴하게 할 수 있는 효과 만점 반신욕 다이어트를 소개해 드리도록 하겠습니다. 평소에 다양한 입욕제를 써왔지만, 1달에 1번 또는 강한 디톡스가 필요할 때 꼭 하는 저만의 디톡스 반신욕을 소개해드리려고 합니다. 바로 레몬+청주 반신욕입니다! 청주 반신욕은 많이 들어보셨을 겁니다. 그러나 레몬과 함께하는 건 처음 들어보셨다는.. 2021. 11. 5.
체질개선을 돕는 날씬해지는 음식 5가지 소개합니다 체질 개선하고 싶으신가요? 본인의 체질이 살찌는 체질이라고 생각하시나요? 살 안 찌는 체질이 부러우신가요? 혹은 다이어트로 충분히 많은 감량을 했지만, 요요가 반복돼서 힘드신가요? 그렇다면 이번 포스팅이 큰 도움이 되실 거라고 생각합니다. 잘 읽어보세요. 오늘은 만드는 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 체질은 대부분 바꿀 수 없다고 생각하지만 실상은 그렇지 않답니다. 충분히 바꿀 수 있습니다. 단지 꾸준한 노력이 동반되어야 합니다. 현대인들은 늘 다이어트를 입에 달고 사는 것 같습니다. 그런데 빼고, 다시 요요 오고, 또 빼고, 또 찌고... 이게 반복이 되다 보니 각종 부작용도 많고, 건강도 많이 상하게 됩니다. 그래서 가끔 원래 날씬한 체질로 태어난 분들이 부럽고, 체질은 숙명이라며 포기하고 있지 않으.. 2021. 11. 5.
식욕참는법 ! 모르면 손해보는 쉽고 빠르게 식욕 억제하는 법 다이어트의 기본은 적게 먹고, 많이 움직이는 것입니다. 우선 가장 기본이 되는 건 식욕을 다스리는 것, 즉 식욕참는법을 아는 것입니다. 그럼 식욕 참는 법을 한번 알려드리겠습니다. 다양한 다이어트 제품들이 하루가 멀다 하고 쏟아지고 있지만, 다이어트의 기본은 뭐니 뭐니 해도 적게 먹고, 많이 움직이는 것이라는 진리는 변하지 않는다는 것을 모든 전문가들이 인정하고 있지요. 그중에서도 식이요법(식욕 참는 법)이 80%, 운동이 20%를 차지할 만큼 먹는 것을 조절하는 것이 다이어트에서 정말 중요하답니다. 그러면, 또 이렇게 질문하는 분들이 있으실 거 같습니다. 그럼, 식단 조절만 하면 되지 운동은 왜 할까요? ^^ 궁금하실 수 있습니다. 정답은 바로 신진대사량을 유지하기 위함과 몸매 라인을 다듬기 위함이랍니.. 2021. 11. 5.

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