다이어트 및 건강23 먹는 글루타치온 복용법 및 5가지 효능 총정리! 체지방도 빠진다고? 연예인 피부관리의 비결 10년 전쯤에 연예인들이 자주 맞는 주사라고 해서 소문났던 를 기억하시나요? 연예인들의 모든 것이 전부 대중의 관심을 받지만, 연예인 피부관리는 꾸준히 여자들의 관심을 받고 있는 것 같습니다. 일명 신데렐라 주사라고도 불리면서, 엄청 유행을 탔었던 기억이 나는데요. 2022.08.25 - [다이어트 및 건강] - 여자 갱년기 증상 및 갱년기에 좋은 음식 갱년기에 좋은차 알려드려요 여자 갱년기 증상 및 갱년기에 좋은 음식 갱년기에 좋은차 알려드려요 나도 갱년기일까? 누구나 겪는 갱년기라고 하지만, 갱년기를 잘 다스리고 극복하지 않으면 건강이 악화되고 노화가 가속화된다는 사실 알고 계신가요? 갱년기를 어떻게 보내는지에 따라서 남은 ideamusecreator.com 항산화물질중에서도 .. 2022. 8. 30. 여자 갱년기 증상 및 갱년기에 좋은 음식 갱년기에 좋은차 알려드려요 나도 갱년기일까? 누구나 겪는 갱년기라고 하지만, 갱년기를 잘 다스리고 극복하지 않으면 건강이 악화되고 노화가 가속화된다는 사실 알고 계신가요? 갱년기를 어떻게 보내는지에 따라서 남은 삶이 완전히 달라질 수 있다고 합니다. 먼저 당신도 갱년기인지 체크해 보실까요? 아래 10가지 문항에서 4가지 이상이 해당되신다면, 갱년기가 시작되었다는 징조로 보실 수 있습니다. 1. 얼굴이 시도 때도 없이 화끈거린다.(갱년기 홍조/갱년기 열) 2. 불면증이 생기고, 밤에 자다 자주 깬다. 3. 생리가 끝난 지 1년이 지났다. 4. 가슴이 두근거리는 느낌이 있다. 5. 감정 변화가 극심한 걸 느낀다. 6. 요실금이 생긴 것 같다. 7. 예민하고 매사에 짜증이 난다.(여성 갱년기 우울증) 8. 집중력과 기억력이 떨어졌다. .. 2022. 8. 25. 간헐적 단식 효과 및 방법! 빠른 감량 돕는 어플소개까지 다 퍼드려요 간헐적 단식이란? 간헐적 단식에 대한 가장 큰 오해는 아예 굶는 다이어트라고 생각하는 분들이 많다는 겁니다. 간헐적 단식의 핵심은 먹는 시간과 먹지 않는 시간을 정하고, 먹고 쉬고를 반복하는 다이어트라고 생각하면 됩니다. 먹는 시간에 제한을 두기 때문에 '시간 제한 다이어트(Time Restricted Feeding)'이라고도 불린답니다. 대부분의 다이어트의 음식의 칼로리나 종류에 신경을 많이 쓰고 제한을 한다면, 간헐적 단식 방법에서 가장 중요하게 여기는 부분은 시간입니다. 즉, 먹는 시간과 먹지 않는 시간을 정확히 지키는 것이 가장 중요합니다. 2022.08.22 - [다이어트 및 건강] - 방탄커피 다이어트 간단한 아침식사 소녀시대 몸매 따라잡기! 방탄커피 다이어트 간단한 아침식사 소녀시대 몸매 따.. 2022. 8. 24. 방탄커피 다이어트 간단한 아침식사 소녀시대 몸매 따라잡기! 방탄커피가 뭐지? 방탄커피라는 이름은 총알도 막아낼 만큼 강한 에너지를 내게 만들어 준다고 하여 방탄커피(bulletproof coffee)라는 명칭이 생겼다고 합니다. 2008년 실리콘밸리의 억만장자 사업가인 데이브 애스프리(최강의 식사 저자)가 개발한 레시피로 알려져 있습니다. 억만장자 사업가인 데이브 애스프리는 돈이 어마어마하게 많아서 다양한 고가의 다이어트를 시도했음에도 다이어트에 계속 실패하자, 본인이 직접 개발한 다이어트입니다. 버터커피라고도 불리고 있습니다. 실제로 본인도 방탄커피 다이어트를 진행해서 50kg를 감량했다고 합니다. 만드는 방법은 블랙커피에 무염버터와 코코넛오일을 블렌딩해서 마시면 됩니다. 신진대사를 촉진하는 카페인을 고농도의 액체형 칼로리의 형태로 섭취함으로써, 아침에 활력을.. 2022. 8. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
